食べ合わせダイエット

先日、テレビで女芸人がそれぞれ色んな方法でダイエットにチャレンジするという番組をやっていました。
紹介されたダイエット法はレコーディングダイエットやカロリー計算ダイエットなど、そんなに目新しい事はあまり紹介されていなかったのですが、ひとつだけ面白い方法が紹介されていました。
その方法は「食べ合わせダイエット」という方法です。


この方法は食べたい物を好きな時に食べてもいいのだけれど、その食事に合わせてあるものを食べ合わせると脂肪になりにくいという方法です。

番組で紹介されていたのは、パンを食べたくなった時は抹茶豆乳を一緒に取るとよいとか、夜中にラーメンを食べたくなったらラーメンを食べる前に野菜ジュースを飲みと良い、焼肉を食べる前にはキムチを食べると良い、おすしを食べる時はガリを一緒に食べると良い、しゃぶしゃぶを食べる時は、タレにごま油を使うと良い、ピザを食べる時にはオリーブオイルをかけて食べると良いなどの方法が紹介されていました。
それぞれに、ある程度の栄養学的根拠があるそうです。


この食べ合わせダイエットのいいところは、我慢することなく誰でも楽にできるということです。
テレビでの結果は、劇的に体重が落ちているというわけではないですが、ちゃんと体重は減少していました。

ダイエットというのは、無理せずにずっと続けられる方法というのが理想的です。
そう考えると、食べ合わせによる方法は理想的なダイエット法といえるかもしれません。

今までいろんな方法で痩せようとしたけど、どれも途中で挫折してしまったという人は、この食べ合わせダイエットを試してみてはどうでしょうか。