タヒチアンダンスを踊って楽しく痩せよう

激しい腰の動きでお腹を引き締めるタヒチアンダンス
先日、テレビの番組で紹介されていたのですがタヒチアンダンスという南国の踊りががひそかに主婦の人たちの間で話題になってるそうです。
話題になっている理由は、そのダンスの動きが気になるお腹周りのダイエットにとても効果があると言われている事です。

南国の踊りと言うとフラダンスが有名ですが、フラダンスはハワイアンの曲に合わせてゆったりと動くダンスです。
タヒチアンダンスはトエレというタヒチアンドラムに合わせて激しく腰を回して踊ります。
その激しい腰の動きは、フラダンスというよりは、ブラジルのサンバに近い感じです。
その腰の動きは１分間で数百回も動かすというのですから、その激しさがわかります。
女性はタムレという動きで腰を激しく動かし、男性はパオティという動きで膝を素早く開閉する。開放的な南国らしい実に情熱的なダンスです。

タヒチアンダンスはその激しい腰の動きによって腹筋が鍛えられお腹まわりをすっきりさせ、くびれをつくる効果が期待できます。
それと、タヒチアンダンス特有の腰を動かす動きが体を内側で支えている筋肉が刺激され強化されてダイエットに効果があると言われてます。
ただダイエットの為にエクササイズをするというのは、とても大変ですが、ダンスだと楽しく行う事が出来るので、楽しみながらダイエットをする事が出来ます。

このタヒチアンダンスは今話題になっているので、レッスンＤＶＤや本などが多数発売されているので、興味があるという人は購入してみるといいでしょう。
また、一人で踊るのはつまらないし、自宅でバタバタ踊るわけにはいかないという人は、教室に通うのもいいと思います。

今まで、色んなダイエットエクササイズにチャレンジしたけれど、どれもあまり長続きしなかったという人は、タヒチアンダンスを踊って楽しくダイエットしてみてはどうでしょうか。